tag:blogger.com,1999:blog-491614347389542497.post3867577779500867526..comments2024-03-25T10:14:26.922+01:00Comments on Dettners Blogg: Kim Sunna på STAC!Joakim Dettnerhttp://www.blogger.com/profile/13062293295041742605noreply@blogger.comBlogger8125tag:blogger.com,1999:blog-491614347389542497.post-23307717516543996142022-06-23T20:32:37.077+02:002022-06-23T20:32:37.077+02:00visit Dolabuy Valentino you can find out more Co... visit <a href="https://www.dolabuy.ru/25cm-c-157_190_228_230/shop-the-high-quality-replica-cf2025cm-bag-online-p-5090.html" rel="nofollow"><strong>Dolabuy Valentino</strong></a> you can find out more <a href="https://www.dolabuy.ru/gucci-c-209_212/top-quality-gucci-tennis-1977-couple-sneakers-011-p-2179.html" rel="nofollow"><strong>Continued</strong></a> he has a good point <a href="https://tedethhttps://www.blogger.com/profile/11204802572048367977noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-491614347389542497.post-27749075877548115142010-06-01T20:38:50.466+02:002010-06-01T20:38:50.466+02:00Hej Christian och Mali!
Allt hänger på vad man vil...Hej Christian och Mali!<br />Allt hänger på vad man vill utveckla/bygga på sin adept. Saknas det mycket muskelmassa och tvärsnittsarea för att kunna trimma via maxstyrka och powerträning, får man köra mera av det till att börja med. <br />Om man samtidigt vill smyga igång maxstyrketräningen, kan man testa med att varva ett antal veckor av hypertrofi med någon eller några veckor maxstyrka och Joakim Dettnerhttps://www.blogger.com/profile/13062293295041742605noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-491614347389542497.post-37415563787314928812010-05-31T21:06:01.083+02:002010-05-31T21:06:01.083+02:00Hej!
Jag undrar en kort sak angående periodiserin...Hej!<br /><br />Jag undrar en kort sak angående periodisering. Ofta pratar vi max antal veckor med mera. Är det inte antal pass under x tid som är intressant? Givetvis att passen har en god planering mellan varje gång osv. Hur många pass bör en muskelgrupp stressas under hypertrofi resp max fas? <br /><br />Hälsningar // Mathiasmalihttps://www.blogger.com/profile/15392266670368517839noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-491614347389542497.post-71666624474496320762010-05-25T08:23:11.015+02:002010-05-25T08:23:11.015+02:00...och vid konverteringen från maxstyrka, hur tänk......och vid konverteringen från maxstyrka, hur tänker du kring förhållandet styrkeuthållighet och power i planeringen?Christianhttps://www.blogger.com/profile/17382194026411605205noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-491614347389542497.post-59387543559457610172010-05-24T22:13:30.897+02:002010-05-24T22:13:30.897+02:00Tänker du på samma sätt kring korta perioder i uth...Tänker du på samma sätt kring korta perioder i uthållighetsidrotterna oxå? Där "försäsong" oftast är längre än för lagidrotter.Christianhttps://www.blogger.com/profile/17382194026411605205noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-491614347389542497.post-86025455075457759582010-05-24T21:52:22.266+02:002010-05-24T21:52:22.266+02:00Hej igen!
Tack för alla värdefulla tips! Grymt.....Hej igen! <br /><br />Tack för alla värdefulla tips! Grymt...Också tack för att det såg OK ut, betyder att man är på rätt väg i alla fall! <br /><br />STAC är intressant, det handlar mer om tid och penningfråga!!! Hoppas på att kunna komma inom en hyfsad snar framtid tillsammans med min adept. <br /><br />Tack igen! // Mathiasmalihttps://www.blogger.com/profile/15392266670368517839noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-491614347389542497.post-14540257074205185892010-05-24T21:27:49.030+02:002010-05-24T21:27:49.030+02:00Okunskap? Ja, tyvärr ganska ofta. Om man inte dela...Okunskap? Ja, tyvärr ganska ofta. Om man inte delar med sig får man inget veta, är mitt motto. Så här kommer mina reflexioner, att lägga ut ett helt upplägg skulle spränga bloggermodulens maxgräns för antal tecken ett antal gånger ;-).<br /><br />Ditt upplägg ser ok ut, du verkar ha lärt din adept grunderna på ett utmärkt sätt. Du borde nog korta de olika perioderna hypertrofi (HH), maxstyrka (Joakim Dettnerhttps://www.blogger.com/profile/13062293295041742605noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-491614347389542497.post-33252376664466491412010-05-24T18:04:36.492+02:002010-05-24T18:04:36.492+02:00Hej Joakim.
Jag tränar en hockeymålvakt som ska ...Hej Joakim. <br /><br />Jag tränar en hockeymålvakt som ska spela sin första säsong i allsvenskan nu. <br /><br />Vi har haft en period med 2 veckor av Cirkelgym (40/20 intervaller) där jag har lagt in övningar för att bygga teknik/styrka med lite lägre belastning. Kettlebell, enbens, tvåbens övningar finns med, rörlighet, flexibilitet osv.Totala reps per övning mellan 6-12 beroende på malihttps://www.blogger.com/profile/15392266670368517839noreply@blogger.com