KFT Originalen återfunna på bild!

Suttit i tre hela dagar och uppdaterat mitt bildkompendie inför nästa veckas Masterutbildning! Blev så jä..a glad och lycklig när jag såg ORIGINALEN att jag var tvungen att delge detta på webben!

Den första Lic. MKFT omgången, redan 2006, tänk vad tiden går! Nästa vecka spräcker jag 150 personersvallen i antal utbildade Lic. Korrektiva Funktionella Tränare! Tänk vad dom ställer till med i vår lätt trångsynta och ibland mer än lovligt ofunktionella s.k. fitnessvärld!?

Tänk vad gemensamma strävanden, upplevelser och personkemi kan göra med sinnet, jag saknar er alla och ser fram emot Master Meeting nästa sensommar! Nu måste jag lägga ner arbetandet för i kväll, kommer gäster och sätter i sig två dagars marinerade oxfiléer klockan 19.00!

Annas Glutenfria Lussebullar!

Telefonen går varm, e-postlådan är full av mail, i väntrummet ber folk om det... när så slutligen till och med ens syster frågar efter det, förstår jag att ingen minns eller hittar Annas rekordrecept från förra året!

Vad snackar jag om?, glutenfria lussebullar så klart, det verkar som om alla skall göra dem till helgen. Jag skickar ut receptet igan, favorit i repris alltså! Varför glutenfria lussebullar undrar du nu, och alla andra som fortfarande lever i den gamla dietistvärlden, där bara 1,25 % av befolkningen har problem med gluten.

Receptet på Annas Glutenfria LUSSEBULLAR! Klicka här, men läs gärna klart först!

Jo, i den riktiga världen, alltså i praktiken (vilket stöds av medicinska labbet Bioheatlth Diagnostics erfarenhet, som bl.a. bedömer förekomst av antikroppar mot gluten/gliadin baserat på avföringsprover) är det någonstans mellan 40-60 % av den kaukasiska befolkningen (vitt skinn) som reagerar mer eller mindre negativt (immunförsvarsmässigt, dvs. bildar antikroppar mot etc.) mot gluten/gliadin.

Det kallas och ställer till allt från "vällingmage" och autoimmuna tendenser till vätskeutträde i underhuden till reumatoid artrit (enl. Loren Cordain M.D. "Paleo Diet". James Braly M.D. "Dangerous grains"), men i den politiskt korrekta skolan är det bara 1,25 % som får reda på att de inte tål brödet, pastan och pizzan dom äter varje dag!

De 1,25 % man talar om är de som reagerar så tydligt, snabbt och uppenbart att t.o.m. farbror doktorn, pricktestrutintagaren och den hårt troende dietisten kan snappa sambandet! Bravo! Vi behöver en öppnare diskussion och mindre sponsrad utbildning om kost och hälsa i vårt land, utan inblandning av livsmedels- och läkemedelskonglomerat. Om ni förstår vad jag menar...

Jimmy Lidberg rankad etta i världen!

Kul nyhet, Jimmy Lidberg rankas inofficiellt av de största brottarnationernas brottarpress som världens bästa brottare 2009!

Måste säga att det känns riktigt kul att ha varit delaktig i både Jimmys medaljer och den angenäma utmärkelsen "världens bäste brottare". Jimmy har varit min klient sedan december 2007 och vi har tillsammans, det är flera potenta hjälpare runt Jimmy, förändrat allt från flexibiliteten, inre och yttre bålstabiliteten, axelstabiliteten och axelstyrkan till styrkan i låga positioner, mobiliteten, kosten och livsstilen.

När Jimmy gästar Ronneby och Kroppsinvest Institute nästa gång i mitten av december, skall vi ta en ordentlig titt på hela upplägget igen och lägga upp träningsplanerna inför alla delmål och slutmålet OS 2012. En riktigt rolig resa blir det, det är kul att vara coach åt elitidrottare, skriv upp det! Jag har ruskigt häftiga jobb i de flesta idrotter just nu, sprint, längsskidåkning, brottning, hockey, fotboll, utförsåkning, golf, friidrott, bandy m.fl. Universum ler mot mig just nu, det kommer mera, mycket mera framöver...

Om man kan drömma det, kan man göra det!

Nu är det dags att slagga 6 nätter på Norre Park Hotel i Halmstad igen! Jag föreläser och instruerar då andra steget i tvåstegsutbildningen som resulterar i att man blir Lic. Master Korrektiv Funktionell Tränare [Lic. MKFT]. Om man klarar de teoretiska och praktiska proven vill säga! På måndag i nästa vecka (30 nov - 4 dec) drar det igång! Jag är redan en tokladdad föreläsare!

5 dagars hård drillning gällande allt från manuell intervention (behandling, justering), flexibilitetsutveckling och komplex programdesign till maxstyrketräning, powerövningar och avancerad periodisering! Jag ser fram emot alla lära känna alla dessa deltagare, delge det jag lyckats lära mig hittills samt ta del av detagarnas kompetens och erfarenhet från vitt skilda idrotter och yrken.

Det snabbaste sättet att lära, mina vänner, är att undervisa/lära av andra duktiga kollegor. På en Yogi Tea-påse hantag såg jag för några år sedan ett par visdomsord som ganska bra sammanfattar lärandet:

• To learn, read!
• To know, write!
• To master, teach!

Jag gillar alla delarna av ovan nämnda definitionsförslag, men måste tillägga att läsandet och skrivandet är långtifrån över när man börjat undervisa. Det har bara börjat... Följ med in i nästa årtionde, mina vänner, det kommer att hända en hel del på alla tre områdena för undertecknad! Om man kan drömma det, kan man göra det!

5 av 6 knäledsoperationer är inte motiverade!

"10 000 knäleder opereras i onödan. Den offentliga sjukvården lägger mångmiljonbelopp varje år på behandling som inte gör nytta", skriver Svenska Dagbladet i dagens tidning.
http://www.svd.se/nyheter/inrikes/artikel_3838033.svd

Hej på er alla trogna läsare av denna blogg (500-1000/dag), jag har haft väldigt mycket jobb och föreläsningsförberedelser senaste dagarna, så jag fick kapa bloggandet några dagar! Men nu är jag tillbaka i full fjång och börjar med att referera något vi alla borde ta på lite större allvar! Igår presenterade nämligen sveriges kommuner och landsting (SKL) samt Socialstyrelsen för fjärde året de öppna jämförelserna av kvaliteten ocheffektiviteteni svensk sjukvård. Jämförelserna gäller vårdens alla steg, inte bara ortopedi och knäoperationer.

Det sämsta och mest skrämmande resultatet är den usla effektiviteten och nyttan av knäartroskopier på patienter (individer) över 40 år. "varje år utförs 12 000 operationer av denna typ i Sverige och av dem anses minst 10 000 inte ge någon som helst nytta för patienten, snarare tvärtom!"

Även den s.k. stadsfinansierade vetenskapen visar att det är bättre att fokusera på att återskapa nedsatt funktion än att hoppas på en artroskopi...

"Det finns hur många vetenskapliga studier som helst som visar att titthålskirurgin för den här patientgruppen (40 +) inte ger några förbättringar. Däremot skulle patienterna behöva sjukgymnastik och regelbunden träning (läs återskapa funktion, stabilitet, belastningstålighet etc., dvs. inte vilken terapeut som helst utan någon som kan coacha människor att fixa detta), men det är inte lika kul att ordinera för operatören. Istället utförs ett ingrepp där man tar onödiga risker som kan ge patienterna infektioner som de annars inte skulle ha fått, säger överläkare Göran Garellick på ortopedkliniken på Sahlgrenska Universitetssjukhuset i Göteborg."

Tillsammans med Leif Dahlberg Professor i ortopedi har Göran Garellick granskat hur behandlingsmetoden använts under 2008. Deras slutsats är att 5 av 6 operationer inte är motiveradeoch därför inte bör utföras!

Ja, vad säger man! För undertecknad var informationen vardagsmat men ett välkommet bevis och erkännande från våra opererande kollegor på att det vi sysslar med är att primärt rekommendera vid knäbesvär och även det mest sammhällsnyttiga sättet att "fixa knäfunktion" och reversera uppkomna besvär.

Detta gäller inte enbart knäoperationer mina vänner!!! Det gäller lika mycket axel-, handleds- och ländryggsoperationer, men med andra proportioner än ovan nämnda siffror. Kul att vi kommit en bit på vägen i erkännandet av varandras kompetenser. När skall vi alla i denna hjälparbransch, kallad svensk hälso- och sjukvård, förstå följande självklarheter:

• Man kan inte operera fram funktion,
• man kan inte operera fram bra programvaror,
• man kan inte operera fram bra balans och koordination,
• man kan inte operera fram bra neuromuskulär funktion,
• man tränar fram en bra fungerande knäled, handled, axelled och ryggrad.

Ibland kan det behövas ett kirurgiskt ingrepp, ibland är det absolut nödvändigt och enda lösningen för att komma vidare med träningen och nå vissa mål att operera/rekonstruera, då kan man med förtroende vända sig till våra operatörer, dom är oftast grymt duktiga. Det tar dock inte bort behovet av att träna upp och skapa funktion i området, tvärtom det ökar eftersom ingreppet i sig skapar nya reflex-, skydds- och kompensationsmönster!

Att rehabilitera ett knä är ingen liten sak och lämpar sig främst för experter med intresse för funktionsåterskapande eller korrektiv, funktionell träning. Det innefattar oftast:

• En noggrann genomgång, neuromuskulär restaurering och manuell behandling/smärtreflexnormalisering m.m. av den aktuella knäleden/knälederna,


• en nyprogrammering och återuppbyggnad av din förmåga att säkra din mittsektion/bålstabilitet för att utgöra en stabil bas för dina ben,


• en integrering av din förmåga att säkra och stabilisera bäcken, höftleder, knäleder och fotleder som en dynamisk enhet både statiskt och under förflyttning samt


• lokal stabilitets-, balans-, styrke- och gren-/yrkesspecifika "del- och helkroppsknäövningar" i relevant miljö och med relevanta belastningsprofiler!

Så tänk efter före, nästa gång du blir erbjuden -"en enkel artroskopi" eller en "liten operation så får vi se vad det kan vara", det kan kosta bra mycket mer än vad du kan hoppas på...

ALLA BLEV GODKÄNDA!

Gratulerar alla ni 20 deltagare/tränare/coacher/manuell medicinare som gick första steget i min Personliga Tränarutbildning [Lic. Korrektiv Funktionell Tränare] på ELEIKO Sportcenter i Halmstad den 21-23 oktober 2009, ALLA BLEV GODKÄNDA PÅ HEMTENTAN! nu är alla inlämnade och rättade. Jag vet hur det är att inte veta, några har nyfiket hört av sig för att få veta, nu vet ni alla, resultat och andra grejor förknippade med godkänt resultat kommer på posten så fort som ELEIKO får tentorna av undertecknad och hinner packa paketen ;-).

Evalill S, Peter T, Patrik L, Alexander G, Kerstin S, Kristina G, Anders T, Mikael K, Christina E, Kristine T, Jon A, Jonas J, Johanna S, Sebastian W, Pontus H, Richard B, Morgan F, Mattias G, Anders N, Richard S, tack för era trevliga ord på utvärderingen av kursen! Det berör ens innersta att få "kred", när man lägger ner mycket tid, tanke och research på att ge en bra utbildning och upplevelse, -tack!

Ses igen (i utbildningshänseende) om ett år när ni implementerat det ni lärt med det ni redan kan och är duktiga på! Då går vi vidare med steg två, Lic. Master Korrektiv Funktionell Tränare!

Fredriksbergs BK 75-årsjubileum

Det snurrar på för Fredriksbergs BK, inte bara på isen där vi har mer folk och större kamp om platserna än någonsin, utan klubben har faktiskt kämpat sig igenom 75 år av riktig utomhusidrott, skottande av sjöar, vattnande av grusplaner och seriespel ända upp i näst högsta serien 1982-83, nämligen riktig bandy, bandy på stor is! Det var 75-årsfest i kväll, på Kallinge Folkets Hus...

Förtjänststandaren för minst 20 år i klubbens blåa färger. Fr.v. Per Fagberg, Anders Vikander, Niklas Forsberg, Markus Petersson samt Peter "O-et" Olofsson som inte visar sin...

Fullt av folk, gamla som nya, aktiva som inaktiva, alla roades av den goda atmosfären och den okonstlade FBK-stämningen!

Vad tänker B.G. Gadd på egentligen?, här prisas han av Bandyförbundets ordförande för sina extraordinära insatser för bandyns överlevnad i Ronneby. Applåd Gadden, applåd...

Hoppsan, ser nästan ut som det är kärlek på gång. Händerna på täcket grabbar! Eller är det konstruktiva samtal om kylmedia och markprover? Tror faktiskt på det sistnämda, två killar som faktiskt delvis ligger bakom att vi så småningom står där och ser det första spadtaget...

Stolthet råder alltid i FBK-lägret, men ödmjukhet är ledordet i vår envisa strävan att förbli och utvecklas till en av de stora idrotterna i denna stad. Detta märke svarvades inte till igår direkt!

Sölve "still going strong" Mattsson, mannen som förknippas med FBK mer än någon annan, var på plats och tog emot priser både från Svenska Bandyförbundet, Smålands Bandyförbund, Blekinge idrottsförbund och Fredriksbergs BK. Vilken kille, stor grabb i bandykretsar!

Ett 75-års jubileum utan ett gäng "75-åringar" som sjunger "Blåa gänget FBK i tvåan är...", är inget 75-års jubileum! Njut av de goa snubbarna Bengt Göran Gadd, Leif Söderbom, Sölve Mattsson och Nils "Nisse Dulla" Svensson, som stämmer upp till sång nedan!