"På torsdag (5 jan) skippar vi träningen. Vi satsar istället på att kolhydratladda och dricka lightläsk i Tv-soffan så vi orkar med bussresan på fredag."
Lite humoristiskt jag vet, men det ger ändå en indikation på vad vi har att jobba med inom idrottsrörelsen, en hel del. Lightläsk trodde jag vid det här laget var ett minne blott, kanske behöver våra vänner i Malmbäck påfyllning av det essentiella näringsämnet sukralos ;-). Vi hoppar nog över denna läsk, som nog skulle tjänstgöra klart bättre ihop med den alkoholliknande kemiska sörja som agerar kylmedel i slangarna under våra skridskor.
Tja vi får hoppas lightläsk inte används för invärtes bruk. Däremot har det under lång tid varit känt att förbränning av kolhydrater ger mer energi per enhet syre än vad fett ger. Ett faktum som gör att man inom många idrotsgrenar (de som ställer stora krav på energiomsättning, f f a uthållighetsgrenar) måste göra våld på den diet vi egentligen är skapta för. Hälsningar/2
SvaraRadera