Juniorvärldsmästare i stallet!

Hur kul som helst! Blev kontaktad av Angelica Bengtsson (juniorvärldsrekordhållare, juniorvärldsmästare och ungdoms OS guldmedaljör i stavhopp 2010) och hennes tränare i förra veckan och bjöd öppenhjärtligt på min kunskap och erfarenhet i ett par timmar på plats på Scandinavian Top Athletic Center STAC.

Tycke och smak uppstod, screening och professionella programdesigntjänsten STAC Custom Made bokades till tisdagen den 9 november. Angelica och hennes fader blev nog ganska positivt överraskade och numera är undertecknad bål-, styrke- och powertränare för denna talangfulla, hårt arbetande och smarta juniorvärldsidrottare!

Min vana trogen fann jag en hel del att förbättra och vidareutveckla på Angelica, men också en ruggigt bra fysik i många tester. Just nu handlar det om att omsätta alla dessa subjektiva och objektiva testsvar i samklang med kunskap och erfarenhet till ett första programupplägg som kommer att räcka ca 4-6 veckor. Detta kallas för en makroperiod (vanligen 2-6 veckor) och är bara en liten del av hela den årsplan denna makroperiod ingår i, vilket i sin tur bara är en del av den flerårsplan vi sakta utarbetar som skall leda fram till Angelicas olika del- och slutmål om en sådär 2-10 år ;-).