Master Meeting 2009 på Kroppsinvest Institute i Ronneby Brunnspark. Fr.v. Magnus Axelsson, Niclas Kruse, Catharina Rådemar, Christian Storsjö, Gary Ahlberg, Johan Holmström, Fredrik Sjölander, Freddie Sjögren och Lars Thool (saknas på bilden ovan, inlagd nedan).
KB Thool med efterrättsbären under vår gemensamma matlagningskväll i köket på Brunnsparkens Restaurang & Café under lördagskvällen. Tack för all gästfrihet och hjälp Dipen Purohit med personal, utan dig och Lito hade vi inte fått igång ugnen...!
Klientfallet "Sebbe" vållade en hel del huvudbry för våra duktiga kollegor. Allt från maxstyrke-, maxpower, explosiv-, speed- och grenspecifik uthållighetsträning för en vältränad hårdsatsande hockeyspelare som just lämnat hypertrofiträningsfasen, skulle skapas och sedan periodiseras för en första 6-veckorsperiod. Redovisningen två timmar senare blev både omruskande och lärorik, resultatet för samtliga tre grupper blev ändå klart godkänt.
Fredrik Sjölander ger allt för att få upp
57 kiloshanteln på våra interna maxstyrketester, vilket lyckades,.. men bara med ena armen! Sorry, för att vara fullt funktionell krävs godkännt på båda... Men grymt imponerande var det! Lyckliga Skarpnäck Hockey i div. 2, vilket kap att ni fått denna kille i er laguppställning, han var dessutom bäst på både sprint (10 och 30 meter) och medicinbollskast (rotationskast med 4 kg medicinboll)... Tack
Lennart Swärd för din ovärderliga hjälp med måttbandet (kul med så storhövdad, kunnig och entusiastisk publik).
Bäst relativ styrka 0,68 i enhands bröstpress ryggliggande på swissboll [68 % av sin kroppsvikt] (dvs. styrka i förhålllande till kroppsvikt) uppvisade
Magnus Axelsson, Ronnebykillen som höll resten av PT-eliten stången i denna gren!
Dettners Dubbla T-Sprint (DT-Sprint) är på väg att bli en standard inom den anaeroba poweruthållighetsträningen/testningen. Här exponeras
Catharina Rådemar för den långa versionen av denna accelerations-, deaccelerations- och löpsnabbhetsmidighetsbana! L-Sprint, T-Sprint (som är delar av en DT-Sprint) och DT-Sprint har visat sig bygga grym poweruthållighet för ett flertal hockey-, fotbolls-, bandy- och handbollsben från div. 2 till allsvenskan och elitserien de senaste två åren...
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar