Blixtnedslag i Swedbank Arena och MODO Hockey!

Min semester i Ö-vik blev kort! Gick förbi Swedbank Arena på onsdagen (11/2), MODO Hockey´s mecka, presenterade mig och bad att få kika lite på deras gym (levererat av ELEIKO i Halmstad). På bilden ser ni några av U17 killarna på Hockeygymnasiet/MODO Hockey, strax innan de fick upp ögonen för vem som klivit in i gymmet ;-).

Efter en kort översikt av gymmet (där fanns den förhatliga Smithmaskinen, det var för trångt framför cable cross klenoderna, dvs. Freemotion Dual Cable Cross m.m.) som har stor potential, och efter att ha bytt lite meningar med några U17 juniorer, bestämde jag mig för att köra ett litet pass.

Jag hann knappt ta på mig mina Five finger-skor och starta uppvärmningen, innan aktiviteterna stannade upp och frågorna började hagla! Allt från mina skor till min "konstiga" träning berördes. Ni som känner mig, förstår att det inte kunde sluta på annat sätt än en tvåtimmars praktisk spontanföreläsning om hur man bygger "riktiga hockeykroppar"! Jag hoppade upp på en swissboll, bad en av juniorerna om en hantel, sedan var det full show.

En efter en droppade det in fler åhörare, fysioterapeuter/fystränare, hockeygymnasiefolk, A-lagsspelare, sponsorer m.fl. Det hela mynnade ut i ett önskemål om en riktad föreläsning för 1:a åringarna på hockeygymnasiet dagen efter (läs idag). Då jag faktiskt kände mig ganska inspirerad och obelastad efter några dagars ledigt, tackade jag ja och betämde mig för att MODO skall få något att bita i (det är sällan jag föreläser gratis, detta kändes dock helt rätt, då jag brinner för att få Svensk hockey att förstå hur man bygger riktiga hockeykroppar. Att min fru Anna är Ö-viksbo och vi gärna vill se MODO dominera i Elitserien hjälpte till en aning).

Dagens föreläsning (den andra på två dagar, har jag svårt att ta semester eller?) blev mycket omtyckt. Jag lyckades vrida huvudet rätt på en hel drös lovande och intelligenta juniorer, som numera kommer att se på gymträning, byggande av motorer och dess trimning på ett helt annat sätt än övriga slentrianhockeySverige! Akta er för MODO hockey-juniorer i framtiden det kommer att göra ont att möta dem (i Sveriges olika ungdomslandslag, VM till våren för några av dem eller i ditt lokala hockeylag), på flera sätt än resultatet.

Efter föreläsningen lovade jag att hjälpa ett par A-lagsspelare med problem inför kvällens match. Stabilisering av en ländrygg med både isolerad och integrerad bålstabilitetsträning på basalnivå för den ena och uppgradering av inner unit-support för att avlasta kroniska ljumskar för den andra (med hjälp av kombinationen kostråd, statisk och dynamisk inner unit träning). Jag är övertygad om att detta slog så väl ut (neuromuskulärt) att jag/vi inte bara lyckades plocka in dem på isen, utan vi får se dem bra mycket mer slagkraftiga/stabila redan ikväll! Bättre än innan sina långtidsskador (kolla själv i kväll mot Skellefteå AIK). Om dessa två herrar sköter sina kort väl närmaste tiden kan det bli riktigt roligt, stabilt och effektfullt på rinken framöver!

Thomas Enström tränar extra efter ordinarie isträning! Oavsett hur bra man är i gymmet så skall det konverteras till effekt på isen, glöm aldrig det! Alla som vill lite extra ser till att ha både resurser och energi att träna extra. Det är du själv som bestämmer hur långt du vill komma! Enström vill uppenbarligen, lite till!

Jag tackar MODO Hockey och Hockeygymnasiet för intresset, det var riktigt trevligt och givande att föreläsa för en så kompetent och vetgirig skara. Ser fram emot att förmedla en mer samlad bild av hur man integrerar funktionell träning på en professionell nivå i en hockeyförening! Nu hoppas jag på bra underhållning torsdag (MODO-Skellefteå AIK) och lördag (MODO-Djurgårdens IF), det samt samvaro och relax i Gullvik utanför Ö-vik var ju målet med denna semestertripp.