Fredrik "Jefferson Jump" Sjölander har asssisterat undertecknad på ett utomordentligt sätt hela veckan! Tur taket är högt på ELEIKO Sport Center! Här raggar han loss i en s.k. Jefferson Jump, 4-6 upprepade explosiva hopp i både excentrisk och koncentrisk fas!Det släpptes lite på spärrarna när vi körde explosiva rotationsövningar! I Tornadoboll-övningen fann Jonas Bergkvist ingen koppling till sin förväntade yrkesroll som sjukgymnast, men effektivt som slutstegsövning i en rehabiliterings- och uppbyggnadskedja för rotatoriska idrotter är det!
Jörgen Gustavsson Verksamhetschef och aktiv vårdgivare på Getinge Vårdcentral releasar i en snabb TBC-utveckling (Tornado Ball Chop) och gillar läget, en hel del!
Nu är det bara bål-överkroppsövningar och genomgång av periodiseringen i det löpande klientfallet kvar! Innan vi blåser i pipan är det utdelning av hemtentan/klientfallet och de praktiska testerna som skall avverkas, sedan är ni alla förhoppningsvis godkänd Master KFT! Lycka till under slutdagen, alla nyreleasade vänner!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar